Dormir Bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño regular; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el https://como-calmar-la-ansiedad65319.idblogz.com/35334372/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing